Il lavoro fai da te in casa e in giardino allunga la vita
Il lavoro fai da te in casa e in giardino allunga la vita. A stabilirlo è una ricerca svedese condotta sulle persona di mezza età
Il lavoro fai da te in casa o in giardino allunga la vita. Non solo quella fisica: l’aspettativa di vita aumenta del 30%, ma anche quella mentale poiché riduce il rischio di subire ictus e aiuta a mantenere attivo il cervello anche in età avanzata. Per cui, trovarsi piccoli hobby da svolgere in casa è molto consigliato. Che si tratti di decoupage per le donne, del semplice giardinaggio, di piccoli lavori casalinghi o semplicemente qualsiasi cosa abbia a che fare con il fai da te allunga la vita. A stabilire che si riduca il rischio di morte anticipata è una ricerca proveniente dalla Svezia. Secondo un nuovo studio pubblicato sul “British Journal of Sports Medicine”, l’aspettativa di vita può aumentare del 30% e con il fai da te svolto in casa e in giardino ci si mette al riparo anche dal rischio di infarto e ictus. Lo studio svedese è durato 12 anni e mezzo e aveva come scopo quello di promuovere attività quali il bricolage o il lavoro fai da te in casa per ovviare alla difficoltà di fare sport per le persone più anziane. Lo studio ha analizzato i dati relativi a oltre 4.000 persone con un’età media di 60 anni. All’inizio dello studio, i volontari sono stati oggetto di un check-up sanitario allo scopo di valutare le loro condizioni di salute e un’indagine per indagare sul loro stile di vita: la dieta seguita, i vizi e lo l’attività fisica. La loro salute cardiovascolare è stata valutata tramite test di laboratorio ed esami fisici. In seguito, i partecipanti sono stati divisi per profili: da un basso rischio di problemi cardiovascolari a un più alto rischio. Coloro che mostravano di avere una densa vita quotidiana rientravano nel profilo a basso rischio e viceversa. I risultati finali dello studio hanno mostrato che vi era un rischio del 27% più basso di subire un attacco di cuore o un ictus e un 30% di riduzione del rischio di morte per tutte le cause. Questo valeva per tutti i volontari che praticavano piccole attività casalinghe o sport di varia natura. Dunque, un’attività costante come il giardinaggio o il lavoro fai da te in casa allunga la vita. Per la propria salute fisica e mentale, qualora non si avesse l’opportunità di svolgere sport fuori dalla propria abitazione, risulta essere di vitale importanza.
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