Cambio ora: torna l’ora solare il 25 ottobre 2014
Torna l'ora solare il 25 ottobre 2014. Stanotte si spostano le lancette un'ora indietro: si dorme un'ora di più. Come evitare disagi nel ritmo sonno sveglia
Torna l’appuntamento annuale dell’ultima domenica di ottobre con l’ora solare: nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre, esattamente alle ore tre, si spostano le lancette dell’orologio un’ora indietro. Questo sistema di calcolo del tempo durerà come di consueto fino a marzo: si tornerà infatti all’ora legale nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2014.
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In termini pratici questo significa che stanotte dormiremo un’ora in più. Come di consueto il cambio d’ora viene programmato per la notte e nel week end proprio per evitare il più possibile disagi a livello pratico. L’effetto più evidente nei prossimi giorni invece sarà che le giornate appariranno più corte: è naturale visto che arriva l’inverno e fa buio prima e che di fatto, proprio per via del cambio d’ora, il sole tramonterà un’ora prima. In Italia questo sistema è in vigore dal 1997. Non in tutti i Paesi è in vigore questa consuetudine quindi se avete in mente un viaggio invernale all’estero controllate bene il fuso orario. Addirittura in Australia ogni singolo Stato adotta un sistema diverso e nel Western Australia ogni anno si decide tramite referendum se adottare l’ora solare oppure no. Ma conviene fare il cambio oppure sarebbe meglio mantenere sempre lo stesso orario con l’alternarsi delle stagioni? Ci sono diverse opinioni sull’argomento: è innegabile che per le persone qualche disagio dovuto all’adattamento ci sia anche se chi soffre di più questo cambio sono le persone che amano dormire di più. C’è una scienza, nello specifico la cronobiologia, che studia questo fenomeno di adattamento ai ritmi di luna e sole delle specie e cerca di individuare sistemi per soffrire meno possibile delle conseguenze. E’ importante mantenere orari costanti nel ritmo sonno sveglia soprattutto per i più piccoli. Se avete figli in età scolastica fate in modo che si abituino da subito al nuovo orario
CAMBIO ORA, GLI EFFETTI SUI BAMBINI
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