La dieta di agosto è fresca e fa dimagrire in tre giorni: cosa mangiare 5 volte al giorno
Il programma della dieta di agosto per dimagrire con cibi freschi e leggeri ma anche golosi
Il caldo per la dieta di agosto dovrebbe aiutarci a dimagrire perché si ha meno fame, meno voglia di mangiare cibi pesanti ma di contro ci sono i gelati, i dolci e le golosità estive da evitare. Il programma per la dieta di agosto prevede soprattutto lattuga e pesche ma non solo. Il regime dietetico suggerito non è poi così assurdo, non sarebbe adatto ma il menù tipo di un giorno vi aiuterà a perdere un chilo in tre giorni. Se pensate sia troppo poco siete in errore, un chilo in tre giorni sarà la giusta misura per sentirvi più leggeri, sgonfi e in forma. In più la dieta di agosto non può essere così triste, infatti prevede anche gelato, un po’ di pane e cibi freschi. Tutto senza esagerare. Ovviamente è una dieta che vi suggeriamo di mostrare prima al vostro medico che saprà dirvi se è adatta anche a voi. Le diete dimagranti non sono per tutti, se siete in dolce attesa, se soffrite di diabete, se avete altre patologie chiedete sempre prima consiglio al vostro medico.
IL PROGRAMMA PER LA DIETA DI AGOSTO
Adesso possiamo passare al programma della dieta di agosto, davvero semplice considerando che vi suggeriamo questo regime per 3 giorni, non di più, poi variate ma continuate a fare attenzione alle calorie, alle porzioni. Si mangia sempre 5 volte al giorno e le porzioni non devono mai essere eccessive. Iniziamo dalla colazione e abbiamo un frullato con pesche e latte parzialmente scremato, aggiungiamo 2 fette biscottate integrali con un filo di ottimo miele. Siamo allo spuntino e abbiamo uno yogurt alla pesca, ma se preferite altra frutta cambiate senza problemi. Il pranzo con una insalata di lattuga a cui uniamo mozzarella e pomodoro, quindi due palline di gelato alla pesca come premio. Eccoci allo spuntino con lo yogurt bianco. Siamo alla cena con insalata a base di lattuga, tonno, uova, mais, fagioli, inoltre 30 g di pane integrale e una pesca. Ripetiamo per tre giorni e fateci sapere il risultato.
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