Come scegliere il cuscino più adatto per dormire bene
Ad ognuno il proprio cuscino che per dormire bene va scelto in base alla copertura e all'altezza ma non solo
Per riposare bene non basta un buon materasso. Anche il cuscino è importante per assicurare un riposo tranquillo. Infatti il cuscino deve sostenere la testa e il collo e contribuisce a mantenere la colonna vertebrale nella pozione corretta. Ognuno di noi deve scegliere il cuscino in base alle proprie abitudini, alla posizione in cui di dorme e in base alla propria corporatura e altezza. Cerchiamo di capire meglio come scegliere il cuscino più adatto a noi. La larghezza del cuscino non deve essere inferiore alle spalle di chi lo utilizza invece lo spessore dipende dalla posizione in cui si dorme. Per i bambini è meglio optare per un cuscino basso, con uno spessore di circa 10 cm e morbido. Stessa scelta anche per chi dorme a pancia in giù. Per chi dorme supino, sulla schiena, è preferibile un cuscino medio, tra i 12 e i 13 cm di spessore. In questo caso il cuscino dovrà essere più basso delle spalle e mediamente duro.
Chi dorme su un fianco invece dovrebbe scegliere un cuscino medio-alto intorno ai 15 cm di spessore e duro, in modo da mantenere testa e collo in linea con la spina dorsale. Per quanto riguarda l’imbottitura potete scegliere tra piuma e piumino, lattice, sintetico e di schiuma. Per i cuscini in piuma e piumino, in genere le piume provengono da oche o anatre. Questo tipo di cuscino è morbido e appoggiandoci la testa si deforma per poi tornare alla posizione di partenza. Non è adatto a chi ha una corporatura robusta o a chi tende a muoversi molto durante il sonno, ai bambini o ai soggetti allergici. E’ invece perfetto per chi dorme sulla pancia. Il prezzo dei cuscini in piuma e piumino oscilla tra i 12,99 euro e i 59,99 euro. Il cuscino in lattice garantisce un buon sostegno a testa e collo ed è perfetto per chi dorme su un fianco o per chi è alto ed ha una corporatura robusta. Il lattice va bene anche per chi soffre di allergia e per chi si muove molto nel sonno. Il prezzo varia da 19,90 euro a 76,99 euro. Per i cuscini sintetici l’imbottitura è in fibra di poliestere. Si tratta di cuscini morbidi, adatti quindi ai bambini, a chi dorme a pancia in giù e alle persone esili. Il prezzo oscilla tra 1,99 euro e 29,99 euro. L’imbottitura dei cuscini in schiuma è di poliuretano. Sulle etichette di questo tipo di imbottiture viene riportata la scritta memory foam il che vuol dire che il cuscino mantiene per 30-60 secondi la forma della testa quando si cambia posizione. E’ perfetto per chi dorme su un fianco e per chi ha una corporatura robusta ma anche per chi si muove molto durante il sonno. Il prezzo è di 14,99-120 euro. In generale vi consigliamo di provare il cuscino in negozio prima di acquistarlo. Dopodiché ricordate di esporre all’aria esterna il cuscino almeno una volta alla settimana, di girarlo spesso per evitare che si deformi e di coprirlo con fodere che potete lavare ogni due mesi.
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