Bruciore di stomaco in estate ecco i nemici più frequenti e come debellarli
In estate dobbiamo stare più attenti al mal di stomaco, bruciori e reflusso; ci sono dei nemici proprio del mal di stomaco che andrebbero debellati
Nella stagione estiva spesso tornano a galla alcuni dei problemi di salute di cui abbiamo sofferto o soffriamo di frequente anche di Inverno. In particolare parliamo di problemi allo stomaco. Ci sono in particolare alcune cose che producono fastidio al nostro stomaco d’estate a cui dovremmo fare particolarmente attenzione. Per esempio le bevande ghiacciate che beviamo per la sete o voglia di fresco; i viaggi per quanto i viaggi sono delle cose piacevoli spesso ci mettono in ansia provocando un malessere e del senso di stress che colpisce in primo luogo lo stomaco; le lunghe code in autostrada; il caldo che peggiora sicuramente i dolori di stomaco; infine non perché meno importante un’alimentazione poco corretta.
D’estate infatti siamo meno attenti al cibo in quanto mangiamo male e ad orari probabilmente poco furbi. Vediamo allora alcuni piccoli consigli per evitare di avere il mal di stomaco e non rovinarci le vacanze ancora prima di metterci in viaggio. La prima cosa è che ci assicuriamo buone abitudini alimentari anche se siamo in vacanza dobbiamo dedicarci anche alla nostra salute fisica e non dimenticarci di mangiare o mangiare ad orari sballati altrimenti lo stomaco avrà seri problemi.
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In particolare vi consigliamo se andate in vacanza all’estero di evitare i cibi che vendono i venditori ambulanti improvvisati. Fate molta attenzione ai lunghi viaggi in macchina o aereo, perché stare seduti sempre nella stessa posizione favorisce il così tanto odiato reflusso gastroesofageo. Evitate in particolare di mettervi in viaggio per le vostre vacanze o anche per brevi viaggi dopo i pasti o dopo aver bevuto bibite alcoliche. Purtroppo è provato che viaggi e mal di stomaco sono correlati in quanto ogni cambiamento anche minimo può sottoporre al nostro stomaco uno stress importante. Forza e coraggio allora attenzione ed evitiamo mal di stomaco e bruciori soprattutto se sono legati a fattori che possiamo debellare dal loro inizio.
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