Quale alimentazione scegliere per evitare problemi ai reni
Tante le persone che soffrono di problemi renali, possiamo prevenire e ridurre alcuni alimenti per evitare di stare male; ecco quali scegliere
Nel nostro Paese ci sono circa 5 milioni di persone che hanno problemi ai reni. Una buona alimentazione aiuterebbe sicuramente a prevenire le malattie renali. Ridurre il rischio di problemi renali, è importantissimo, quindi ci sta molto a cuore dare alcuni suggerimenti importanti per evitare alcuni alimenti che potrebbero solo danneggiare i reni. Ridurre il consumo di proteine, di fosforo e anche potassio aiuta notevolmente i reni a stare bene. In base alla gravità della patologia renale di cui si soffre dobbiamo adattare una corretta alimentazione, ed evitare alcuni alimenti. Le indicazioni che i nutrizionisti ci suggeriscono per chi soffre di malattie renali è questa.
Importantissimo preferire i legumi e i cereali integrali alla carne e ai latticini. Scegliete molte minestre di legumi o legumi assoluti conditi sempre con olio extravergine di oliva. Per il pane va meglio quello integrale. Ridurre le proteine e in particolare quelli di origine animale contenute nella carne, negli affettati, nel pesce, uova, formaggi e latticini. Tutto questo potrà solo aiutarvi e dare beneficio alla vostra funzionalità renale.
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Integrate alimenti vegetali, proprio perché facendo così riducete il carico di lavoro da parte del rene. Ad ogni pasto consigliamo di assumere il pesce almeno 2/3 volte a settimana, e va molto ridotta la quantità di sale. È fondamentale anche bere molto durante il giorno ed evitare di fumare e bere alcolici. Evitate invece, burro e margarina e grassi in genere. Queste sono indicazioni che sempre sono utili da seguire quando si fanno delle diete ma anche di buona norma è giusto seguire perché mangiare sano e stare attenti alla alimentazione, riduce il rischio di tante patologie. Anche alcuni farmaci appesantiscono i reni, quindi prima di assumerli se soffrite di patologie renali, chiedete il parere del vostro medico. Inutile dirvi di fare anche tanto movimento ed evitare la vita sedentaria che non fa bene né al corpo e ne alla mente.
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