La dieta Detox direttamente da Hollywood, perdi 3 kg in 3 giorni: il programma
La dieta detox che ha fatto impazzire gli americani, basta seguire questi consigli per perdere tre kg in tre giorni; ecco tutto il programma da seguire
Il regime rigoroso dovrebbe prevedere un digiuno di circa una settimana in cui alimentarsi solo con il beverone di sciroppo d’acero e limone. In realtà questo è un atteggiamento alimentare decisamente troppo estremo. È preferibile seguire un’alimentazione ipocalorica ricca di frutta, verdura, legumi, proteine come pesce o carni bianche e, in quantità limitata, anche carboidrati. La bevanda va bevuta al mattino, appena svegli, a digiuno. Un bel bicchiere pieno. La colazione si può fare dopo circa 20 minuti. Vediamo un esempio di menù da dieta dello sciroppo acero ad effetto dimagrante: Colazione: due bicchieri di bevanda dimagrante all’acero. Spuntino: uno yogurt magro o un frutto. Pranzo: una porzione di carne alla griglia come pollo e tacchino + contorno di verdure al vapore o cotte alla piastra. Merenda: una macedonia di frutta di stagione o uno yogurt. Cena: una porzione di pesce al cartoccio o lesso come spigola, salmone o sgombro + contorno di verdure cotte come spinaci, bietole oppure broccoli e cavoli.
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