10 kg in 14 giorni con la dieta Scarsdale, lo schema da seguire
10 chili in 14 giorni è lo slogan che ha favorito la popolarità della Dieta Scarsdale ecco di seguito uno schema alimentare da seguire
Giovedì: pranzo, 2 uova sode + formaggio magro + zucchine o pomodori + 1 fetta di pane integrale + caffè o tè; cena, pollo arrosto o alla griglia + verdure abbondanti + caffè o tè. Venerdì: pranzo, formaggi magri assortiti + spinaci a volontà + 1 fetta di pane integrale + caffè o tè; cena, pesce magro o crostacei + verdure miste a volontà + 1 fetta di pane integrale + caffè o tè. Sabato: pranzo, macedonia di frutta a volontà + caffè o tè; cena, pollo o tacchino arrosto + insalata di pomodori e lattuga + pompelmo o frutta di stagione + caffè o tè. Domenica: pranzo, tacchino o pollo sgrassati + verdure miste (pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore) + pompelmo o frutta di stagione + caffè o tè; cena, vitello arrosto magro + insalata mista + caffè o tè.
Seguici
Seguici su
Ricevi le nostre notizie da Google News