Alena Seredova dà la sua ricetta del centrifugato e rivela come proteggere la pelle sotto il sole
Su Ok Salute e Benessere i preziosi consigli di Alena Seredova per esporsi al sole senza danno e il centrifugato e la frutta da non far mancare
Alena Seredova dà consigli si bellezza e soprattutto spiega cosa fare per proteggere la pelle dal sole ma non solo sotto il sole, al mare o in piscina. Per avere cura della nostra pelle ci sono un po’ di passaggi da ricordare sempre, un po’ di regole da rispettare. Per Alena è importante che la pelle del viso e del corpo resti giovane ma lo è per tutte le donne. Inoltre un’abbronzatura sicura è fondamentale, quindi anche consigli non solo per essere belle e abbronzate ma anche per evitare problemi e come proteggersi dai raggi ultravioletti. La splendida Seredova spiega tutto sul nuovo numero di Ok Salute e Benessere.
Tra consigli sulla dieta del momento, le confessioni dei vip e vari test su Ok Salute e Benessere c’è anche l’ex moglie di Gigi Buffon con i preziosi consigli per l’estate e per il futuro. Alena ricorda che sua madre l’ha sempre protetta con la crema solare ogni volta che usciva di casa e oggi quando arriva al mare lei non dimentica di usare sempre spray con filtri molto alti. Ovvio che non bisogna esporsi ai raggi del sole nelle ore più calde: “Queste piccole regole sono il modo più efficace per prevenire non solo l’insorgere di malattie, ma anche per mantenere un aspetto giovane e bello”. Quindi al sole solo la mattina e poi dopo le 4 del pomeriggio. Da non dimenticare l’idratazione della pelle una volta tornata a casa con una buona crema e poi di mangiare sano. Nel tempo ha imparato ad apprezzare anche frutta e verdura e poi confida: “Sotto l’ombrellone non rinuncio a una porzione di anguria e ananas, e amo preparare freschissimi centrifugati con solo aggiunta di ghiaccio. Il mio preferito è quello ‘verde’ con cetrioli, spinaci e kiwi. Poi non deve mancare il classico melone che, grazie a vitamina C e betacarotene, è utile per l’abbronzatura”.
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