La dieta di Adriana Volpe che è in forma da sempre, dal carrello della spesa all’orario di pranzo e cena
A La volta buona Adriana Volpe svela come fa a stare sempre in forma, dalla spesa al supermercato all'orario per mangiare
Argomento principale a La volta buona del 26 febbraio 2025 è la dieta, c’è il boom di diete dalla chetogenica al digiuno intermittente in vista dell’estate ma in studio c’è anche Adriana Volpe che non ha mai avuto problemi di peso.
Adriana Volpe non ha mai dovuto perdere chili in più, non è mai ingrassata e spiega come fa. Intanto, il prof Calabrese come sempre è contro le diete di gran moda, spiega l’eccesso di grassi e anche di proteine, lui è sempre per la dieta mediterranea ed è del tutto d’accordo con lo stile di vita della Volpe.
I consigli di Adriana Volpe per stare in forma
Non svela la sua dieta, la conduttrice però fa capire che mangia di tutto, quindi, non segue una dieta che esclude a priori alimenti. Parte dalla spesa al supermercato: “Quando andiamo a fare la spesa insegniamo ai nostri ragazzi a fare un carrello della spesa sempre diverso mentre tutti di solito comprano sempre le stesse cose, mangiano sempre le stesse cose”.
La varietà è importante e il prof Calabrese conferma ma c’è altro e riguarda l’orario del pranzo e della cena. Adriana Volpe se riesce pranza alle 12:30 massimo alle 13. Cena di solito alle 19:30 ma è ovvio che a volte va a cena fuori e mangia più tardi ma evita gli aperitivi.
Lei è sempre stata una gran sportiva e questo è un altro consiglio fondamentale. “Scegliete uno sporto e siate costanti” è questo il consiglio giusto da aggiungere a una sana alimentazione. Senza dubbio non possiamo farci insegnare dagli americani le diete dimagranti, loro che hanno il problema dell’obesità.
In studi ci sono anche lo chef Matteo Grandi che ha perso 90 chili in 8 mesi, che punta allo stesso modo sulla costanza ma gari esagera con le proteine.
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C’è anche Marione che a gennaio a La volta buona ha promesso di dimagrire e lo sta facendo, ha già perso 12 chili e si sente molto meglio, sta imparando ad ascoltare il suo corpo.
C’è da capire che si deve dimagrire quando è necessario soprattutto per salute e non solo per quella taglia che vorremmo indossare.
In studio a La volta buona anche Enrica Bonaccorti; 75 anni e mai un chilo di troppo, lei però non fa alcuno sport ma mangia senza grandi regole, spesso e poco ogni volta, mangia quando ha fame e quindi nessun eccesso a tavola.
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