Ricette light Benedetta Parodi: branzino al pane verde (VIDEO)
Dalla puntata di Molto Bene in onda l'11 marzo 2015 arriva una buonissima ricetta: branzino al pane verde preparato da Benedetta Parodi. Ecco il video
Dalla puntata di Molto Bene in onda l’11 marzo 2015 arriva una nuova ricetta light di Benedetta Parodi. La conduttrice suggerisce la ricetta light del branzino al pane verde. Che cosa ci serve per preparare questo piatto? Pochi semplici ingredienti ma non può sicuramente mancare il branzino e il pane di segale che sono i due protagonisti di questa ricetta. Si tratta di un piatto con poche calorie preparato da Benedetta con delle verdure surgelate ma se avete delle verdure fresche è bene preferirle.La ricetta del branzino si unisce a quella della torta alla menta e cioccolato e alla zuppa di lenticchie speziate. LEGGI QUI LE ALTRE RICETTE DI BENEDETTA PARODI
RICETTE LIGHT BENEDETTA PARODI: BRANZINO AL PANE VERDE
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
600 g di verdure surgelate
Olio
Sale
2 fette di pane di segale
7-8 foglie di basilico
Prezzemolo qb
500 g di branzino
PROCEDIMENTO
Rosolare in padella le verdure con olio e sale. Preparare la panure frullando il pane tostato con il basilico, il prezzemolo e un filo d’olio.Mettere nella teglia prima le verdure, poi i filetti di branzino.Salare e completare il tutto con la panure. Aggiungere ancora un filo d’olio e cuocere a 220 gradi in forno per 5/8 minuti. PER VEDERE IL VIDEO DELLA RICETTA DEL BRANZINO AL PANE VERDE CLICCA QUI
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