Magnesio e potassio, entrambi necessari per resistere al caldo
Magnesio e potassio sono necessari con questo caldo, chiedete al vostro medico come assumerli
Senso di stanchezza e spossatezza ecco che il caldo fa un bel po’ di vittime con questi sintomi. Fondamentale, anzi necessario, è integrare due elementi nella nostra giornata. Se il caldo aumenta e le giornate sono infinite perché non riusciamo a muoverci o fare le cose di sempre allora dobbiamo necessariamente integrarli. Di cosa stiamo parlando? Gli esperti consigliano vivamente di integrare magnesio e potassio quando l’organismo non riesce a tollerare il troppo caldo. Se vi sentite sempre stanchi e deboli ecco che il magnesio viene in aiuto a tutto questo. Per esempio se il caldo aumenta, oppure siete sotto attività fisica con questo caldo, il corpo richiede un aiuto in più. Il magnesio viene in aiuto alla nostra debolezza e senso di stanchezza.Un altro elemento importante che serve al nostro organismo quando le temperature iniziano ad aumentare è il potassio. Quest’ultimo insieme al magnesio sembrano essere fondamentali per farci trascorrere una estate tranquilla, utili anche per mantenere la pressione costante. Infatti per molti quando il caldo aumenta è automatico che la pressione si abbassi.
Il potassio viene in aiuto combattendo proprio questo senso di affaticamento, lo stress che ne consegue e la pressione che non si riesce a controllare. Ecco allora che gli esperti consigliano degli integratori in grado di aiutare il nostro organismo a superare questi momenti estivi di caldo intenso. Molti credono che gli integratori servano solo d’estate con l’arrivo del caldo, invece è necessario assumerli anche quando siamo particolarmente stressati o affetti da stati di mancanze vitaminiche. Gli integratori vanno assunti sempre sotto il controllo del medico ma sono necessari. Magnesio e potassio poi sono indispensabili anche per chi soffre di disturbi cardiocircolatori. Infatti, si traggono diversi benefici e non i più comuni. Ricordate inoltre che dovete integrare non solo con compresse ma anche con l’alimentazione. Molti cibi ricchi di magnesio e potassio dovrebbero essere aggiunti nella nostra alimentazione, questo sempre. Cibi come semi di zucca, germogli di soia e frutta secca, ma anche il cioccolato fondente, tutti se assunti con regolarità possono essere ottimi integratori naturali di magnesio e potassio. Chiedete al vostro medico!
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