Come dimagrire con la dieta dei colori, perdere peso mangiando ogni giorno un colore diverso
Mangiando ogni giorno alimenti di un colore diverso è possibile dimagrire alimentandosi in modo sano. Ecco come funziona la dieta dei colori della Dottoressa Dvora Ancona
La cromoterapia consente di perdere peso mangiando ogni giorno alimenti di un colori diversi. La dieta dei colori della dottoressa Dvora Ancona aiuta a dimagrire agendo anche a livello psicologico, in quanto una tavola colorata gratifica anche visivamente. Questo regime alimentare consente soprattutto di assumere tutti i nutrienti indispensabili per seguire un’alimentazione sana. Ma come fare per mangiare bene e dimagrire con la dieta dei colori? Oggi vi mostriamo dei menù tipo suddivisi per colori.
La dieta dei colori della Dottoressa Dvora Ancona per dimagrire mangiando in modo sano divisa per giorni:
Giorno rosso:
Colazione: 3 fette biscottate con marmellata di fragole, tè rosso
Spuntino: mela rossa
Pranzo: radicchio rosso, 50 grammi di pasta con pomodoro e basilico
Merenda: mela rossa
Cena: 200 grammi di pomodori, 30 grammi di pane, 120 grammi di roastbeef all’inglese
Giorno verde:
Colazione: tè verde, uno yogurt magro
Spuntino: 2 kiwi
Pranzo: 250 grammi di insalata, 50 grammi di pasta con il pesto
Merenda: 2 kiwi
Cena: 250 grammi di broccoli bolliti, 150 grammi di tonno o pesce spada ai ferri, 30 grammi di pane
Giorno giallo:
Colazione: tè o caffè, 3 biscotti secchi, una spremuta di pompelmo
Spuntino: 2 fette di ananas
Pranzo: 2 peperoni gialli cotti al forno, 70 grammi di riso, 150 grammi di insalata condita con il limone
Merenda: 2 fette di ananas
Cena: una patata al cartoccio o lessa, 150 grammi di scaloppine di vitello al limone
Giorno blu e viola:
Colazione: tè o caffè, uno yogurt magro e 150 grammi di mirtilli
Spuntino: 2 prugne
Pranzo: 200 grammi di melanzane alla griglia, 70 grammi di riso, 150 grammi di insalata mista
Merenda: 100 grammi di mirtilli
Cena: 300 grammi di melanzane alla griglia, 120 grammi di hamburger ai ferri, 30 grammi di pane
Giorno arancione:
Colazione: tè o caffè, yogurt magro, 200 ml di spremuta di arancia
Spuntino: arancia
Pranzo: 70 grammi di riso con la zucca da cuocere prima in forno, 100 grammi di carote crude
Merenda: 2 mandarini
Cena: 80 grammi di prosciutto crudo sgrassato, 300 grammi di melone, 30 grammi di pane
Giorno bianco:
Colazione: tè o caffè, uno yogurt bianco
Spuntino: pera
Pranzo: insalata di verdure con indivia, cavolfiore, porri, finocchi, sedano, 2 uova sode, 40 grammi di pane
Merenda: banana
Cena: 2 finocchi, 50 grammi di spaghetti con aglio, olio e peperoncino
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