Restare in forma è possibile mangiando gli alimenti dietetici che non fanno mai ingrassare
Ci sono alcuni alimenti che possono essere mangiati in grande quantità senza prendere un etto. Ecco quali sono i cibi più dietetici che non devono mai mancare in tavola
Mangiare tanto senza ingrassare è praticamente il sogno di tutti. Secondo un’esperta intervistata dal britannico The Independent, questo sogno può essere realizzato scegliendo gli alimenti dietetici che non fanno mai ingrassare. La lista ne contiene un bel po’, e si tratta anche di cibi gustosi oltre che salutari. Insomma, si può scegliere di consumare proprio questi alimenti nei momenti di fame acuta piuttosto che merendine e dolci che fanno ingrassare. In vista dell’estate questa informazione sarà sicuramente di aiuto a chi vuole rimanere in forma in vista della prova costume. Vediamo quindi quali sono questi alimenti dietetici che non fanno mai ingrassare consentendoci di restare in forma.
Gli alimenti dietetici che non fanno mai ingrassare:
- melone: ricco di vitamine A e C, fa bene a tutto l’organismo e ci consente di ingerire pochissime calorie a porzione.
- melone verde: è gustoso e ricco di vitamina C, oltre che di rame, il quale aiuta a migliorare anche l’aspetto della pelle.
- fragole: questo frutto piace davvero a tutti, e mangiate senza alcun condimento non solo sono gustose, ma non fanno ingrassare.
- arance: contengono poche calorie e fanno benissimo a tutto l’organismo.
- more: sono ottime e aiutano a mantenere la pelle giovane.
- mirtilli: sono antiossidanti e ricchi di fibre, oltre ad essere davvero molto buoni.
- pompelmo: blocca il senso di fame in quanto innalza il livello di zuccheri nel sangue e quindi aiuta a restare in forma.
- lattuga: fa bene e possiamo mangiarne quanta ne vogliamo grazie al bassissimo apporto calorico. Attenzione però a non esagerare con i condimenti.
- cavolfiore: contiene poche calorie, fa bene alla salute e inoltre stimola il senso di sazietà.
- broccoli: sono ricchi di vitamine. Si consiglia di consigliarli cotti al vapore così da mantenerne le proprietà nutritive.
- cetrioli: è composto per la maggior parte di acqua e dunque non fa di certo ingrassare.
- cavolo: contiene omega-3, folati e vitamine, ma anche fibre e proteine.
- sedano: anche questo alimento è composto quasi esclusivamente da acqua, ed è molto gustoso.
La dieta di Alessandra Spisni con pasta tutti i giorni ma i risultati si vedono (Foto)
Insomma, questi son gli alimenti dietetici che non fanno mai ingrassare e dunque ci fanno restare in forma senza dover seguire diete drastiche. Si tratta di cibi salutari che dovremmo consumare tutti i giorni.
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