Premenopausa: tutto quello che c’è da sapere
La premenopausa: sintomi e rimedi, tutto quello che c'è da sapere
La premenopausa indica il periodo che precede la menopausa. In questa fase della vita di una donna, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni. I sintomi della premenopausa sono simili a quelli della menopausa. Ma quanto dura la premenopausa? In generale durata media della premenopausa è di 4 anni ma non è possibile definire dei tempi precisi. Infatti in alcune donne la premenopausa dura pochi mesi, in altre invece può protrarsi fino a 10 anni. Dopo 12 mesi dall’ultima mestruazione la premenopausa si conclude: da questo momento in poi una donna entra in menopausa. In generale in questo periodo di transizione iniziano a fare la loro comparsa le prime vampate o le prime tensioni al seno. Ma non sono solo questi i sintomi della premenopausa. Peggioramento della sindrome premestruale, calo del desiderio sessuale, stanchezza, mestruazioni irregolari, secchezza vaginale, perdite di urina quando si tossisce o starnutisce, bisogno di urinare più spesso, sbalzi d’umore e disturbi del sonno. Sono questi i sintomi tipici della premenopausa. Se le mestruazioni iniziano a diventare molto più abbondanti del solito, a presentare molti coaguli di sangue, a durare più del solito e a comparire prima del 28esimo giorno è sempre opportuno consultare il proprio ginecologo. Anche perché un sanguinamento anomalo può dipendere da altro e non dalla premenopausa. Ad esempio potrebbe essere legato alla pillola, a problemi di coagulazione del sangue, ad un fibroma o ad una gravidanza. Per confermare una eventuale diagnosi di premenopausa è necessario eseguire periodicamente delle analisi del sangue per monitorare il livello degli estrogeni. Infatti se il livello di questi ormoni iniziasse a calare gradualmente si potrebbe parlare di premenopausa. Spesso per tenere sotto controllo i sintomi della premenopausa ricorre all’assunzione di una pillola anticoncezionale a basso dosaggio di estrogeni. Ovviamente dovrà essere il ginecologo, qualora lo ritenga opportuno prescrivervi il farmaco. In generale però esistono dei piccoli accorgimenti che possono aiutare una donna a sentirsi meglio durante la premenopausa. Sicuramente fare attività fisica è un modo per migliorare fisico e umore. E’ possibile anche ricorrere all’uso di integratori multivitaminici ma per stare meglio sarebbe opportuno anche smettere di fumare, ridurre il consumo di alcol e cercare di avere dei ritmi regolari di sonno-veglia. In ultimo vi ricordiamo che in premenopausa è ancora possibile rimanere incinte.
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