Dimagrire con la dieta depurativa per perdere 4 chili in soli 3 giorni
Con la dieta depurativa si può perdere peso velocemente mangiando in modo sano. Ecco il menù dei 3 giorni
Perdere peso in poco tempo è il sogno di tutti. Naturalmente non è possibile fare miracoli e bisogna rivolgersi ad uno specialista se si hanno gravi problematiche legate al peso corporeo. Se però volete perdere qualche chilo in poco tempo, potete dimagrire con la dieta depurativa che può aiutarvi a perdere 4 chili in soli 3 giorni. Aiuta quindi a sgonfiarsi e depurarsi, soprattutto se si viene da un periodo in cui si è esagerato a tavola mangiando male e troppo. Vediamo quindi come funziona la dieta depurativa e qual è il menù da seguire giorno per giorno.
La dieta depurativa per perdere 4 chili in 3 giorni
Giorno 1:
- Colazione: 2 fette biscottate integrali, una tazza di tè, uno yogurt magro.
- Pranzo: 150 grammi di patate cotte al vapore, 70 grammi di ricotta di vacca, 200 grammi di peperoni arrostiti. Condimenti: un cucchiaio d’olio extravergine d’oliva, poco sale.
- Merenda: spremuta d’arancia.
- Cena: 200 grammi di minestrone di verdure, 50 grammi di prosciutto crudo sgrassato.
Giorno 2:
- Colazione: 2 fette biscottate integrali, una tazza di tè, uno yogurt magro.
- Pranzo: 50 grammi di songino con un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, salmone cotto al vapore.
- Merenda: spremuta d’arancia.
- Cena: zuppa di legumi, 1 uovo sodo.
Giorno 3:
- Colazione: 2 fette biscottate integrali, una tazza di tè, uno yogurt magro.
- Pranzo: 50 grammi di formaggio primo sale, 200 grammi di insalata mista, una fettina di pane integrale.
- Merenda: spremuta d’arancia.
- Cena: 200 grammi di minestrone di verdure, 200 grammi di insalata mista.
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Questo è il menù per dimagrire con la dieta depurativa e perdere 4 chili in tre giorni. Come vedete si tratta di un regime alimentare sano. Non bisogna protrarre questa dieta per troppi giorni senza chiedere consiglio al proprio medico. Inoltre ricordatevi di bere circa 2 litri d’acqua al giorno e di fare attività fisica. Per depurare l’organismo potete bere anche un bicchiere d’acqua tiepida al mattino, appena svegli, aggiungendo del succo di limone.
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