Dieta del latte, il programma per dimagrire cinque chili in otto giorni
La dieta del latte per dimagrire, il programma degli otto giorni, ma fate attenzione non fa bene a tutti
La dieta del latte è l’ultima trovata alimentare che arriva da Portogallo e promette la perdere 5 chili in soli otto giorni. Attenzione però. A quale prezzo? Cosa può succedere assumendo sempre latte? E’ anche vero che il latte, materno o artificiale è il primo alimento che consumiamo, è ricco di calcio e vitamine, rinforza le ossa e previene l’osteoporosi. Ma il latte anche ricco di proteine e di grassi saturi ma non di fibre. Inoltre molte persone faticano a digerirlo, altre ne sono intolleranti. Insomma il latte è un alimento molto controverso, da assumere sì ma con moderazione. Per cui la dieta del latte potrebbe sì portare alla perdita di peso ma non è di certo un regime alimentare bilanciato e benefico per la salute. Vediamo un po’ insieme il regime da seguire. La dieta del latte prevede:
Primo giorno: 6 tazze di latte.
Secondo giorno: 4 tazze di latte e solo due frutti a scelta (meglio evitare le mele)
Terzo giorno: 2 tazze di latte, più due frutti a scelta e 150 grammi di formaggio light.
Quarto giorno: 4 tazze di latte, più un frutto, 150 grammi di carne magra.
Quinto giorno: 2 tazze di latte, 150 grammi di carne magra, un frutto a scelta e un uovo sodo.
Sesto giorno: 2 tazze di latte, 100 grammi di formaggio light, un frutto, 150 grammi di carne magra, un uovo sodo.
Settimo giorno: 3 tazze di latte e tre frutti.
Ottavo giorno: 2 tazze di latte, 100 grammi di formaggio light, un frutto e 150 grammi di carne magra.
Chi ha ideato la dieta del latte consiglia di bere moltissimo anche tè e tisane e di seguirla solo per una settimana. I chili persi sono garantiti da un regime ipocalorico, circa 1000 calorie al giorno sconsigliato per chi soffre di disturbi del tratto gastrointestinale o della pressione e ovviamente a chi è intollerante al latte. Ad ogni modo prima di iniziare una dieta, anche questa, è sempre opportuno sentire il proprio medico in modo da evitare spiacevoli conseguenze.
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