I consigli della dottoressa Evelina Flachi per la pelle dopo l’estate e il centrifugato
Il benessere della nostra pelle dopo l'estate, cosa mangiare, i consigli della dottoressa Evelina Flachi oggi 12 settembre 2016 da La prova del cuoco
Nella puntata di oggi lunedì 12 settembre 2016 de la prova del cuoco il ritorno della dottoressa Evelina Flachi con i suoi consigli. Tema di oggi il benessere della pelle dopo l’estate; ci sono tanti luoghi comuni da sfatare e la dottoressa Evelina Flachi nella puntata di oggi 12 settembre 2016 de La prova del cuoco ci aiuta a capire dove sbagliamo, luoghi comuni e ci sono tante dicerie sui cibi, la Flachi parte dai grassi. Fanno bene o fanno male alla nostra pelle? Ci sono grassi e grassi e cotture che li alterano; ma i grassi vegetali come l’olio di oliva e gli oli che troviamo nei semini vanno utilizzati, fanno benissimo. Proteggiamo così la nostra pelle falla disidratazione. I cibi gialli e arancione? Anche questi vanno mangiati perché hanno il betacarotene, importante per la pelle. Anche in questo periodo quindi e non solo nel pieno dell’estate, tante carote, melone, pesche, peperoni gialli. Dobbiamo invece evitare caffè e cacao? Falso perché vanno considerate le quantità, non si deve esagerare, massimo 2 o 3 tazzine al giorno e i giusti grammi di cioccolato fondente. E l’acqua? Ovvio che va bevuta, almeno 10 bicchieri di acqua, che sono quasi due litri. Se non riusciamo a berla usiamo le tisane, perfetta quella al tarassaco. E ancora, le uova vanno mangiate o fanno male? Non fanno male alla nostra pelle, vanno mangiate per la tonicità della pelle. Va mangiato sia il l’albume che il tuorlo, ma parliamo sempre e solo della nostra pelle. Sapevate che lo zenzero è un antirughe? La dottoressa Evelina Flachi sorprende anche Antonella Clerici con questa notizia, quindi sì allo zenzero. Ed arriva il centrifugato per la pelle: melone, carote, pesca, frulliamo e aggiungiamo lo zenzero, kiwi, curcuma, centrifughiamo e magari aggiungiamo olio e pepe e beviamo.
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