Le allergie autunnali, i rimedi naturali per stare meglio
Le allergie sono destabilizzanti sia in primavera che in autunno ma possiamo limitare il loro sviluppo e soprattutto i loro fastidi con dei rimedi naturali
Le allergie purtroppo stanno diventando sempre più frequenti, sia quelle alimentari che quelle dovute a polvere, muffe, proprietarie ecc. I sintomi si possono limitare a starnuti, occhi che lacrimano, naso che cola, prurito al naso; ma spesso purtroppo peggiorano con asma, congiuntiviti o fastidiose dermatiti che limitano molto di più la vita delle persone. Per le allergie autunnali esistono dei rimedi naturali che possono dare grandi benefici a questo tipo di disturbi. Scopriamo insieme quali sono e analizziamoli nel dettaglio. Le spezie contribuiscono a liberare il naso sciogliendo il muco in eccesso. Quali preferire? Sicuramente il pepe di cayenna, zenzero e fieno greco, ma anche cibi più comuni, come cipolla e aglio, sono degli ottimi antistaminici naturali contro le allergie.
In particolare, vogliamo analizzare lo zenzero, conosciuto per le sue proprietà anti-infiammatorie. Il consiglio è quello di usarlo come tisana, in questo modo si avranno anche i benefici di una bevanda calda, ottima per alleviare i fastidi ai seni paranasali.
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Gli Omega3 sviluppano una maggiore resistenza ai sintomi dell’allergia, contrastando meglio le infiammazioni. Li troviamo maggiormente nelle noci, nelle mandorle, pesci grassi (soprattutto sgombro, halibut, e salmone), semi oleosi come semi di lino, di zucca e di girasole, tofu e altri alimenti a base di soia. La Vitamina C e la Vitamina E,antiossidanti naturali,combattono gli allergeni oltre ad essere degli ottimi antinfiammatori, perché favoriscono la salute delle vie respiratorie.
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