Dieta brucia grassi, programma e mantenimento e sei in forma perfetta
La dieta brucia grassi si può seguire per tre giorni, una settimana o un mese e poi passare al mantenimento, così dimagrire non è un grande sacrificio
Siamo tutti alla ricerca della dieta giusta, l’ultima, la migliore per dimagrire in breve tempo e questa volta vi parliamo della dieta brucia grassi. Può durare tre giorni, una settimana ma anche un mese intero se seguiamo con attenzione il programma; è la dieta brucia grassi che promette di far perdere peso in modo sano, per questo si può seguire anche per un mese. Il programma della dieta brucia grassi è semplice e ricco di sapore, si basa sull’uso di spezie ed erbe aromatiche coem condimento ma senza togliere il gusto.
Se togliamo i grassi del condimento è già una conquista se poi aggiungiamo un regime dietetico di 1.300 calorie dimagrire diventa semplice, basta solo essere costanti. Quindi, nessuna dieta esagerata né enormi sacrifici con la dieta brucia grassi. Altra regola di questa dieta è di puntare sulla frutta, sulla verdura fresca, sulle proteine magre di carne e pesce ma senza eliminare del tutto i carboidrati. Per la dieta di mantenimento sarà poi necessario sostituire il pranzo con 70 g di pasta condita a paicere e mantere il resto del programma dietetico invariato.
DIMAGRIRE CAMMINANDO MA CON DUE TRUCCHI – RISULTATI INCREDIBILI . CLICCA QUI
Le regole fisse da rispettare per questa dieta sono: condire con 2 cucchiai di olio di oliva al giorno, usare solo 1 cucchiaino di sale iodato, spezie a volontà ed obblicagorie e mangiare 1 yogurt magro con 20 g di muesli il pomeriggio. Per il resto ecco il programma dietetico della brucia grassi.
Lunedì – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di pesce al cartoccio (es: dentice) + insalata mista + 80 g di pane di segale
Cena: pomodori al forno ricoperti con 70 g di parmigiano, capperi, prezzemolo e aglio + cavolfiore al vapore + 80 g di pane di segale.
Martedì – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di pesce al cartoccio (es: dentice) + insalata mista + 80 g di pane di segale
Cena: pomodori al forno ricoperti con 70 g di parmigiano, capperi, prezzemolo e aglio + cavolfiore al vapore + 80 g di pane di segale
Mercoledì – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di orata ai ferri + insalata di pomodori + 80 g di pane di segale
Cena: 150 g di petto di tacchino + carciofi lessi + 80 g di pane di segale
Giovedì – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di pollo arrosto + melanzane alla griglia + 80 g di pane di segale
Cena: 150 g di insalata di mare o di soli gamberetti + 80 g di pane di segale
Venerdì – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di roast bef + insalata mista + 80 g di pane di segale
Cena: 150 g di trota al cartoccio + bietole lessate + 80 g di pane di segale
Sabato – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: minestra con 50 g di lenticchie + 80 g di pane di segale
Cena: 2 uova in omelette + insalata mista + 80 g di pane di segale
Domenica – Colazione: 1 caffè o tè + 3 fette biscottate + 1 frutto
Pranzo: 150 g di merluzzo in padella al pomodoro + fagiolini al vapore + 80 g di pane di segale
Cena: 100 g di bresaola al limone e rucola + peperoni alla griglia + 80 g di pane di segale
Seguici
Seguici su
Ricevi le nostre notizie da Google News
1 response to “Dieta brucia grassi, programma e mantenimento e sei in forma perfetta”
Lascia un commento
Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.
Avete avuto risultati??