Dimagrire velocemente e senza stress in 5 mosse
Dimagrire senza stress e velocemente in 5 mosse facili e veloci da mettere in pratica è possibile: ecco qualche consiglio per arrivare in forma alla prova costume in modo sereno!
Quando ci si mette a dieta la tensione regna sovrana, ci sentiamo sempre nervose ed è una cosa comune un po’ a tutte. Combattere con il senso di fame e sapere di non poter mangiare quando e come vogliamo ci stressa psicologicamente. Ma come dimagrire velocemente e senza stress in 5 mosse facili e veloci da mettere in pratica? Ecco per voi un elenco di cosa fare per perdere peso mantenendo calma e lucidità.
Prima mossa: fissate un traguardo realistico, vi aiuterà a dimagrire con più serenità. Inutile insomma pretendere di dimagrire troppi chili in poco tempo, non ci riuscirete mai ma nel frattempo vi stresserete molto a livello psicologico, il che di certo non gioverà né a voi né alla vostra dieta.
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Dividite quindi il vostro percorso in più step: è questa la seconda mossa da fare per dimagrire senza ansia. In che modo? Andando per gradi arriverete a raggiungere il vostro obiettivo piano piano e di conseguenza sentirete meno l’ansia da prestazione. La terza mossa indispensabile per affrontare la dieta nel modo giusto è quella di non farsi assalire dai sensi di colpa che non sono mai fedeli alleati nella lotta contro i chili di troppo. Se un giorno sgarrate cercate di rimediare in quello successivo, ma non appesantitevi con pensieri negativi che appesentiranno le vostre giornate.
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Ancora, datevi tempo e non abbiate fretta: dimagrire velocemente è possibile ma bisogna dare modo al fisico di abituarsi. Infine ecco la quinta mossa da fare: pesatevi ma non tutti giorni! L’appuntamento con la bilancia non deve essere una ossessione e quindi ok controllare il peso mentre siete a dieta, ma inutile pesarvi tutti i giorni: cosa potrà mai cambiare da un giorno all’altro? Il dimagrimento è un processo che ha bisogno di tempo: l’ideale è salire sulla bilancia una volta a settimana.
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