Come dimagrire con le tisane: ecco le ricette più efficaci
In inverno le tisane sono un toccasana per dimagrire in modo naturale: ecco le più efficaci da preparare in casa
La sera in inverno una tisana calda, meglio se fatta in casa e rigorosamente senza zucchero, aiuta a dimagrire. Ovviamente per perdere peso con le tisane occorre anche seguire una dieta durante il giorno e fare attività fisica costante ma questa coccola a fine giornata è un aiuto in più che in ogni caso fa bene all’organismo, soprattutto se si usano solo ingredienti freschi e naturali.
TISANE PER LA STAGIONE FREDDA: RICETTE
Il tè verde ad esempio, essendo un potente diuretico, ha proprietà sgonfianti, soprattutto se abbinato al pompelmo. Per dare un gusto più forte alla tisana a base di questi due ingredienti potete aggiungere lo zenzero. Questa spezia infatti brucia le calorie in eccesso agendo come termogenico. Per preparare questa tisana basta unire 2 cucchiaini di foglie di tè verde con la scorza di un pompelmo e una fettina di zenzero. Si fanno bollire tutti gli ingredienti in acqua e poi si fa riposare il composto per circa cinque minuti. Ottima dopo cena, meglio se senza zucchero.
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Un’altra tisana buonissima e consigliata a chi è a dieta è quella a base di ribes e sambuco. Il sambuco, che si trova in erboristeria, è una pianta caratterizzata per le bacche nere ricche di proprietà. In primo luogo è un ottimo drenante naturale e depura l’organismo. Essendo ricche di fibre peraltro regolano l’intestino in modo naturale. Le fibre anche in questo caso conferiscono senso di sazietà combattendo la fame. Le bacche si fanno bollire in un pentolino: la tisana va preferibilmente assunta lontano dai pasti. Chiudiamo con una tisana particolare a base di carciofo. Siamo abituati a vedere questo ortaggio nei piatti più che nelle tazze ma le sue proprietà in infuso sono sorprendenti nella lotta alla ritenzione idrica e alla cellulite. Si abbina benissimo a semi di finocchio e foglie di menta essiccate. Da bere almeno tre volte al giorno, meglio se lontano dai pasti.
TISANE DIMAGRANTI: GLI INGREDIENTI DRENANTI DA USARE
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