Dieta del minestrone: perdi 5 kg in modo semplice
Con la dieta del minestrone è possibile dimagrire 5 kg in breve tempo ma è necessario come sempre chiedere consiglio al proprio medico
La dieta del minestrone è una delle più conosciute e da sempre una delle più efficaci. Perfetta per la prova costume sempre più vicina anche grazie alla mancanza di caldo del momento che faciliterà la voglia di nutrirsi di frutta e verdura. Le diete per dimagrire in modo facile e veloce sono tante, la dieta del minestrone è una delle più seguite ma la regola base è sempre la stessa: prima di iniziare qualunque tipo di dieta dimagrante è necessario consultare il proprio medico. Di seguito il programma per la dieta del minestrone.
E’ possibile perdere 5 kg in modo facile e veloce? Sì è possibile ma allo stesso tempo bisogna essere coscienti che non tutti possono seguire la stessa dieta. Altra cosa da ricordare è la necessità di bere almeno due litri di acqua al giorno.
Programma della dieta del minestrone
La frutta indicata può essere sostituita con altro tipo ad esclusione di uva e banane.
Lunedì
Colazione: caffè o tè, mele e pere
Spuntino: un succo di frutta senza zucchero
Pranzo: minestrone, mele
Merenda: succo di fruzza senza zucchero
Cena: minestrone, pere
Martedì
Colazione: caffè
Spuntino: tè
Pranzo: minestrone, bietole e cicoria o indivia e broccoletti o radicchio
Merenda: tè o caffè
Cena: minestrone, 200 gr di patate lesse, 10 gr di burro
Mercoledì
Colazione: tè o caffè, pere e ananas
Spuntino: succo di frutta non zuccherato
Pranzo: minestrone, carote, carciofi
Merenda: succo di frutta non zuccherato
Cena: minestrone, peperoni, melanzane, zucchine alla griglia
Giovedì
Colazione: cappuccino con 200 ml di latte scremato, banane
Spuntino: tè o caffè
Pranzo: 200 gr di yogurt magro, una banana
Merenda: tè
Cena: minestrone, frappè con 200 ml di latte e 1 banana
Venerdì
Colazione: caffè
Spuntino: tè
Pranzo: 300 gr di pesce al vapore, pomodori
Merenda: tè
Cena: 200 gr di pesce alla griglia o 150 gr di tonno al naturale o 100 gr di salmone affumicato
Sabato
Colazione: caffè
Spuntino: tè
Pranzo: 1 o 2 bistecche di manzo alla griglia, zucchine e finocchi al vapore
Merenda: tè
Cena: minestrone, 400 gr di pollo arrosto senza pelle o 250 gr di tacchino arrosto
Domenica
Colazione: caffè
Spuntino: succo di frutta non zuccherato
Pranzo: 150 gr di riso integrale con verdure a scelta, ascparagi, carote e cipolle cotte al vapore
Merenda: succo di frutta non zuccherato
Cena: minestrone, cetrioli e barbabietole
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