Dieta drenante per perdere due taglie
Con la dieta drenante potrete perdere due taglie
Se volete perdere due taglie in poco tempo, potrete affidarvi alla dieta drenante. E’ importantissimo bere quotidianamente molta acqua, sia per perdere peso, sia per dare giovamento a tutto l’organismo. Oltre a bere molto, bisogna anche mangiare alimenti ricchi di liquidi, quali frutta, ortaggi, frullati, zuppe, insalate, centrifugati. Importante per dimagrire è poi attenuare il senso di fame, oltre che mangiare gli alimenti giusti con condimenti adeguati. Questo è ciò che potrete ottenere con questa dieta drenante, che può aiutarvi a raggiungere ottimi risultati nell’arco di una settimana. Abbinate a questo regime alimentare anche un po’ di attività fisica, facendo delle lunghe passeggiate a passo svelto.
Prima di iniziare una qualsiasi dieta, è importante consultare il proprio medico, che saprà indicarvi se si tratta di un regime alimentare che fa per voi. Vediamo quindi in cosa consiste la dieta drenante che vi proponiamo, con un’alimentazione ben equilibrata. Potrete inoltre scegliere ciò che più vi piace mangiare.
COLAZIONE
bevete un bicchiere d’acqua con un cucchiaino di succo d’acero, che vi aiuterà sciogliere i ristagni. Per completare questo pasto, potrete scegliere tra le seguenti alternative
- una tazza di the verde, yogurt bianco 125 ml, 3 fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata
- 3 biscotti integrali, 1 ciotola frutta fresca, 1 tazza caffè d’orzo
- 4 fette biscottate con miele (2 cucchiaini), yogurt bianco (125ml) 1 tazza di the verde
SPUNTINO
Potrete scegliere tra le seguenti alternative, in base ai vostri gusti:
- 2 prugne
- 1 pesca
- 1 ciotola di ciliege
- 2 albicocche
PRANZO
A scelta tra:
- pasta al pomodoro 80 gr, verdure grigliate da condire con un filo d’olio d’oliva
- insalata di riso, farro o orzo con verdure, insalata di carote
MERENDA
Scegliete uno spuntino tra i seguenti:
- gelato alla frutta (2 palline)
- centrifugato composto da 1 mela e 2 carote
- anguria 1 fetta
CENA
A scelta tra:
- 120 gr di bresaola, minestrone di legumi
- carpaccio di salmone 150 gr, verdure grigliate, pane nero 1 fetta
- verdure grigliate e frittata con 2 uova
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