Tutto quello che dobbiamo sapere sulla camomilla
La camomilla prima di dormire, ma non solo, fa bene a fisico e psiche: scopri tutte le sue proprietà benefiche
Impariamo a conoscere meglio la camomilla per apprezzarne a pieno tutte le proprietà benefiche (alcune poco note) e usarla in modo corretto. La camomilla è dal punto di vista scientifico una pianta che appartiene alla famiglia delle Compositae: tra le tipologie quelle più diffuse sono la romana e la tedesca. La fioritura in genere va da maggio a settembre. Uno degli effetti più noti è quello sedativo che si deve ai flavonoidi: per questo è l’ingrediente base di molte tisane per conciliare il sonno.
TISANE IN AUTUNNO PER DORMIRE MEGLIO
Ma la camomilla fa molto bene anche allo stomaco: ha potere calmante su crampi e fitte addominali. E’ particolarmente indicata quindi per chi soffre di disturbi gastrici o digestivi. Oltre agli elementi idrofili, tra i quali appunto i flavonoidi, le cumarine e gli acidi fenolici, la camomilla si compone di principi lipofili che hanno effetto spasmolitico. Tra questi ultimi si individuano in particolare i terpeni e gli azuleni. L’infusione fa emergere soprattutto le proprietà sedative che sono appunto quelle riconosciute notoriamente alle tisane. Per questo motivo quindi si beve una tazza calda di camomilla in caso di ansia o insonnia. Unita a genziana e valeriana serve a contrastare il senso di debolezza. Sotto forma di olio essenziale invece la camomilla sprigiona anche le proprietà lenitive naturali. Da questo punto di vista è consigliata quindi ad esempio per le creme e pomate per i neonati che mirano a curare dermatiti o mucose. A livello topico può essere prescritta per la cura di congiuntiviti. In pochi sanno inoltre che la camomilla può essere un valido alleato per la cura di disturbi ginecologici, come ad esempio le infiammazioni vaginali e la dismenorrea. In cosmesi invece la camomilla serve a schiarire i capelli e districare i nodi e non a caso si trova negli shampoo per persone bionde o per i più piccoli.
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