La dieta di Belen: essere belle e magre come lei
Essere magre e belle come Belen: ecco i trucchi della showgirl argentina a tavola e in palestra
La dieta di Belen: ecco il segreto che tante donne vorrebbero vedere svelato. Dopo la gravidanza e il parto la showgirl argentina appare più in forma che mai. Come fare ad essere belle e magre come lei?
Belen, a differenza di tante altre colleghe, non finge che tutto sia facile e naturale. Anzi: la moglie di Stefano De Martino non ha mai negato che la sua linea invidiabile sia frutto di una dieta ferrea ma anche di esercizio fisico e di un allenamento costante. Vediamo quindi insieme quali sono i segreti della sua bellezza. A tavola i trucchi di Belen stanno nella scelta della cottura ma anche nella tecnica di cottura: no a soffritti e si invece a piatti bolliti e al vapore. Il consumo di caffè, zuccheri, sale e grassi è ridotto al minimo. Proibiti i dolci (si concede al massimo un cioccolatino dopo cena). Queste sono regole alimentari che Belen segue con costanza: per brevi periodi l’anno inoltre segue la dieta tisanoreica (che prevede il consumo di proteine e la riduzione dei carboidrati al minimo). Ma i segreti della bellezza di Belen non si esauriscono a tavola: la showgirl fa allenamento tutti i giorni. Fa jogging, pilates e ovviamente balla, soprattutto da quando sta con il suo attuale marito. Le persone che la conoscono testimoniano che va in palestra almeno due volte la settimana e alterna lezioni di aerobica alla scheda in sala pesi (con particolare concentrazione su addominali e glutei). Insomma per avere il fisico di Belen occorre molto ma molto impegno e sacrificio: questo forse può consolare le donne che la guardano con invidia. Sarebbe stato molto peggio sapere che è golosa e pigra no? Attenersi al suo stile di vita potrebbe essere senza dubbio un metodo efficace per arrivare in forma all’estate pronte per la prova costume.
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