Dieta, ecco i cibi che aiutano a bruciare i grassi
Ecco i principali cibi che aiutano a bruciare i grassi in eccesso per la vostra dieta quotidiana
Come sempre, dopo il periodo di festività, si riprende la dieta. Ecco i principali cibi che aiutano a bruciare i grassi accumulati durante questo dicembre. Tuttavia, per chi volesse anticipare la dieta senza rinunciare al gusto, ecco i cibi che aiutano a bruciare i grassi ma risultano piacevoli da gustare. Visto il freddo, una cioccolata calda non può che risultare salutare. Fa male? Non proprio. Secondo uno studio della Cornell University, la concentrazione di antiossidanti e la sua capacità di abbassare i livelli di cortisolo favoriscono l’eliminazione dell’adipe ed evitano il suo accumulo. Altro dei cibi consigliati per la vostra dieta è rappresentato dai broccoletti. Essi hanno poche calorie e risultano un’ottima fonte di fibre. Vitamina A, vitamina K e antiossidanti ci aiutano a ripulire l’intestino e a rafforzare sistema immunitario e metabolismo. Inoltre, una recente ricerca fatta dal Ministero della Salute americano ha scoperto che aiutano a limitare l’assorbimento dei carboidrati. Per bruciare i grassi, altro alimento consigliato è il brodo di pollo e di verdura con spaghetti. Calorie non eccessive e gradevole sensazione di sazietà per chi decide di consumare tale prodotto. Il brasato è un piatto solitamente preparato con manzo o pollo ed è uno di quei cibi che iniziano a bruciare calorie appena consumati. L’organismo, per digerire le proteine, ha bisogno di più energia e questo spiega tale peculiarità. La farina d’avena sebbene non molto utilizzata in Ialia risulta l’ideale per una dieta. Ottima per tenere sotto controllo la glicemia e i livelli di glucosio nel sangue. Con la sola digestione di tale alimento, è possibile bruciare in fretta le calorie in eccesso e godere della sensazione di sazietà. La zucca è famosa principalmente per la festa di Halloween, ma risulta essere uno degli alimenti più ipocalorici in circolazione. Per quanto riguarda le bevande, è consigliato il vino rosso. Mentre per chi predilige alimenti esotici, il chili è un altro dei prodotti adibiti a bruciare i grassi.
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