Tumori, ecco tutti gli alimenti anti-cancro
Ecco una lista di tutti gli alimenti anti-cancro. Assumere quotidianamente questi cibi è essenziale nella prevenzione dei tumori
Si parla sempre di tumori, cercando di capire quali siano gli alimenti anti-cancro, utili per la prevenzione. Ecco una lista di tutti i cibi utili allo scopo. Gli alimenti anti-cancro sono parecchi e dovrebbero sempre essere presenti sulle nostre tavole. Una cattiva alimentazione è alla base di tante malattie. I tumori nascono dagli scarti di combustione del processo di ossidazione, determinato dalla presenza dei radicali liberi: è evidente l’importanza che dell’assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti in grado quindi di contrastarli, riducendo al minimo il processo di ossidazione. Molti di questi alimenti sono di facilmente reperibili. Il problema, però, è quello di una cattiva cultura alimentare. Spesso è infatti il cibo spazzatura ad abituarci male. Ma veniamo agli alimenti anti-cancro. Ecco una lista di tutti quelli principali. Il pesce azzurro è uno di quelli che, consumato con moderazione, dovrebbe essere presente spesso sulle nostre tavole. Oltre a esso, assolvono al loro dovere il mirtillo nero, l’aglio, l’aloe arborescens, la graviola e il melograno. Inoltre, semplici frutti e ortaggi di varia natura quali ad esempio i seguenti: banane, broccoli, carciofi, cavoli, cavolini di Bruxelles, cipolla, curcuma, grano saraceno, limoni, mandorle, miele, more, noci, pepe, peperoni, peperoncini, pomodori, prugne, ribes nero, rucola, soia, yogurt e vino rosso. In ordine gerarchico, nella terza fascia degli alimenti anti-cancro troviamo poi arance, avena, cioccolato fondente, farro, melanzane, mele, pane integrale, patate, pompelmi, ecc. In quarta fascia albicocche, ananas, basilico, meloni, olive verdi, Pesche, sedano, e zucche. Particolarmente sconsigliati, invece, sono le carote, la carne (quantomeno non consumarla più di 3 volte a settimana), il sale e lo zucchero bianco raffinato. Dunque, questi sono gli alimenti anti-cancro, adatti per un’ottima prevenzione dei tumori. È consigliabile variare molto e consumarli con assiduità. Almeno fino a quando non uscirà una nuova ricerca scientifica che dirà quali altri sono gli alimenti e quali tra questi non lo è realmente.
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