I bimbi che dormono poco rischiano l’obesità

Secondo un recente studio americano, pare che l’obesità infantile sia in parte causata dalla mancanza di sonno: alcuni ricercatori del Center for Obesity Research and Education (CORE) della Temple University – che si trova a Philadelphia, in Pennsylvania, negli Stati Uniti – hanno, infatti, scoperto e dimostrato la connessione tra l’alimentazione ed il sonno e l’importanza che quest’ultimo ha per la nostra salute.Secondo quanto scoperto dal team di studiosi statunitensi, dormire una quantità giusta – ed anche oltre – di ore può, concretamente, aiutare i bambini a non ingrassare. Basta, dunque, aumentare le ore di sonno – la notte, ovviamente – del piccolo per contrastare quella che è divenuta una vera piaga, l’obesità infantile: più il bimbo dorme e meno calorie assume.
La ricerca americana è stata pubblicata sulla famosa ed importante rivista Pediatrics, che svela come gli scienziati siano giunti a questa conclusione: lo studio statunitense prevedeva, infatti, di prendere in esame un gruppo di bambini – per la durata di tre settimane – che avessero un’età compresa tra gli 8 e gli 11 anni. Il 27 per cento dei bimbi soffriva di sovrappeso o di obesità. Durante la prima parte della ricerca, i bambini hanno dormito secondo quelle che erano le loro abituali ore di sonno; nella seconda fase, i bimbi hanno dormito ben più a lungo e, nella terza ed ultima fase, hanno dormito molto meno. I risultati?I dati presi in esame hanno permesso di capire come, nella seconda settimana di studio – quella, cioè, in cui i bambini avevano dormito per più ore – le calorie assunte da ciascun bimbo erano notevolmente inferiori: si parla, infatti, di ben 134 calorie giornaliere in meno rispetto al solito.Non è la prima volta, comunque, che uno studio rivela la correlazione tra obesità e la mancanza di un sonno adeguato: una ricerca finanziata dalla Commissione Europea – Identification and Prevention of Dietary and Lifestyle Induced Health Effects In Children and Infants  – aveva già dimostrato ampiamente che i piccoli in età pre-scolare, che riposavano meno di 9 ore a notte, presentavano un maggiore rischio di sovrappeso; mentre quelli più grandi, che dormivano meno di ben 11 ore, avevano un rischio addirittura del 40 per cento per arrivare, poi, allo spaventoso 300 per cento se riposavano meno di 9 ore. Gli studiosi pare abbiano, comunque, intenzione di proseguire gli studi in questa direzione.