Combattere le rughe con i peperoni
I peperoni contengono un elevato livello di antiossidante che li rende ottimi per prevenire l'insorgenza di rughe e per mantenere la pelle giovane e fresca
Lo sapevate che i peperoni sono dei preziosi alleati della bellezza? Già, infatti sono utilissimi per contrastare la nascita delle rughe e per aiutare la pelle a mantenersi giovane, evitando così l’invecchiamento precoce. I peperoni contengono tantissime vitamine come la C, la A e la K, che sono davvero fondamentali per la salute e per la bellezza. Seppur sia quelli verdi, che quelli gialli, che quelli rossi le contengono, quelli più nutrienti sotto tutti i punti di vista, sembrano essere quelli rossi. Infatti i peperoni rossi contengono carotenoidi, proprio come la zucca e le carote che risultano verdure complementari in qualsiasi dieta. Le cellule della pelle, inserendo queste verdure nella propria alimentazione, sono protette dall’ossidazione che viene causata dai radicali liberi, contribuendo a dare al volto un aspetto sano e giovane, senza evidenziare i segni del trascorrere del tempo. I peperoni rossi addirittura rientrano tra i sei migliori alimenti antiossidanti in assoluto. Per farvi capire quanto siano importanti, basta pensare che quotidianamente questo tipo di alimenti deve essere consumato per circa 3000 unità per poter avere effetti benefici sulla pelle e sulla salute. Sapete un peperone quante ne ha di unità? quasi 2500! Praticamente da solo riesce quasi a coprire il quantitativo previsto. Inoltre, la presenza di vitamina C e di licopene fanno si che la pelle appaia fresca e liscia, non frastagliata e rovinata, grazie alla creazione del collagene, che si produce appunto perchè stimolato dai due preziosi componenti. Un’alimentazione corretta risulta essere sempre l’arma migliore per la salute non solo per il proprio corpo, ma anche per la propria pelle e per il proprio aspetto fisico. A volte basta davvero poco, scegliendo gli alimenti giusti da consumare, per avere dei veri e propri elisir di bellezza capaci di scaturire da ciò che meno ci aspettiamo. Come ad esempio nel caso dei peperoni, lo avreste mai detto? Sono fondamentali in qualsiasi dieta.
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1 response to “Combattere le rughe con i peperoni”
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Lo sapevo, per questo non mi manca mai nella mia cucina.