Dimagrire con la dieta della banana, 2 chili in 4 giorni
La dieta della banana si segue solo per quattro giorni al mese, il risulato è evidente subito: 2 chili in pochi giorni
La dieta della banana permette di dimagrire due chili in quattro giorni ma va seguita solo per questo breve periodo di tempo, poi si attende un mese e si può ripetere. E’ una delle diete dimagranti indicata in modo particolare per chi pratica sport. La banana contine molto potassio ma anche fibre, vitamina C e non dimentichiamo la gran quantità di zucchero. Di seguito il progrmma dimagrante completo per i quattro giorni di dieta della banana.
Anche a costo di essere davvero ripetitivi ricordiamo che ogni volta che si desidera iniziare una dieta bisogna prima chiedere il parere del proprio medico. Detto questo passiamo alla dieta della banana capace di fare dimagrire due chili in quattro giorni.
Programma della dieta della banana
Primo giorno
Colazione: un frullato da preparare con un bicchiere di latte parzialmente scremato, due noci o due mandorle, una banana. Una tazza di thè.
Spuntino: spremuta d’arancia, una banana
Pranzo: una banana, 125 gr di yogurt intero, quattro cucchiai di muesli.
Merenda: un vasetto di yogurt magro
Cena: macedonai di banane e ananas con succo di limone. Oppure una banana, 100 gr di ricotta di mucca e una fetta di pane piccola.
Secondo giorno
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, cereali e una banan, thè o caffè
Spuntino: una banana
Pranzo: una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato, una spremuta d’arancia
Merenda: un’arancia e una banana
Cena: due banane, verdura a piacere, un cucchiani di olio, limone
Terzo giorno
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, cereali, una banna, thé o caffè. Oppure 125 gr di yogurt magro, due cucchiai di muesli, una banana, caffè o thè.
Spuntino: una banana, un’arancia, un bicchiere di latte parzialmente scremato
Pranzo: una banana, due fette di pane, mezza tazza di fiocchi di latte, insalata mista, limone e un cucchiaino di olio
Merenda: un bicchiere di macedonia fresca
Cena: una banana, due uova sode, 100 gr di latte parzialmente scremato, verdura a piacere
Quarto giorno
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, cereali, banana, thè o caffè
Spuntino: un succo di fritta
Pranzo: una banana, un uovo sodo, una tazza di latte parzialmente scremato, una spremuta d’arancia
Merenda: una pera o una mela
Cena: 100 gr di tacchino lesso, verdura a piacere, una banana
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