Le bevande che scacciano lo stress
Sconfiggere lo stress e' possibile, grazie all'assunzione di alcune bevande che sono alla portata di tutti. Ecco quali sono
Lo stress colpisce molte persone sempre alle prese con i mille impegni della vita quotidiana. Tutto cio’ comporta un disagio sia mentale che fisico. Come fare quindi per far fronte allo stress? A quanto pare, alcune bevande possono aiutare a sconfiggere lo stress. Ci sono bevande in grado di attutire lo stress, purche’ si cerchi di effettuare uno stile di vita piu’ tranquillo e meno affannoso. Tra tali bevande c’e’ semplicemente l’acqua fredda, rinfrescante, che abbinata ad una bella passeggiata, contribuira’ a tranquillizzarci riducendo cosi’ lo stress.
Tra le bevande che aiutano a sconfiggere lo stress c’e’ anche il latte. Tutto cio’ e’ possibile grazie ad una sostanza, il triptofano, che una volta metabolizzata si trasforma in serotonina, l’ormone del benessere. Inoltre nel latte sono presenti anche calcio, magnesio e potassio, grazie alle quali si tiene sotto controllo la pressione riducendo anche in questo caso lo stress.
Anche il te’ contribuisce a diminuire lo stress. Il te’ nero, secondo uno studio svolto presso l’University College of London, se assunto quattro volte al giorno per un periodo di circa sei settimana, contribuisce ad abbassare i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress. Oltre al te’ nero, tra le bevande che aiutano a sconfiggere lo stress c’e’ il tè verde: la teina aumenta la produzione delle onde alfa da parte del cervello, portando cosi’ ad una sensazione di relax. Insomma, ne bastera’ una tazza al giorno per sentirsi meno stressati.
Inutile dire che anche le bevande al cioccolato contrastano lo stress. Esso rilascia nel nostro cervello la dopamina e gli oppioidi, che portano ad una sensazione di piacere.
Insomma, ridurre lo stress puo’ essere semplice grazie a queste bevande, che sono alla portata di tutti.
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