Sfogare la rabbia e’ importante per non ammalarsi
Sfogare la rabbia e' importante per non ammalarsi.Ognuno ha dentro di se' rabbia e aggressivita' che necessitano di essere sfogate all'esterno, al fine di non provocare malattie di tipo psicosomatico.
Sfogare la rabbia e’ importante per non ammalarsi. Infatti, ognuno di noi ha dentro di se’ rabbia e aggressivita’ che necessitano di essere sfogate all’esterno, al fine di non provocare malattie di tipo psicosomatico. E cosi’ se capita di discutere, litigare, stare male per qualcosa, e’ bene esternare il proprio disappunto, affinche’ questo non porti ad ammalarsi logorandoci dall’interno. Infatti, tenendo questa energia dentro senza manifestarla all’esterno, essa finira’ per divenire rabbia repressa, soffocando la nostra energia buona e portando a danni per la salute, soprattutto a lungo andare.
A cosa e’ dovuto in fatto di reprimere la rabbia? Molte persone non riescono ad esternare la rabbia perche’ hanno ricevuto un’educazione rigida, che le ha portate ad essere rispettose (fin troppo) nei confronti del prossimo, oppure perche’ ci si sente insicuri a manifestare il proprio disappunto. O ancora, perche’ quando si sta male per qualcosa c’e’ chi tende a chiudersi in se stesso.
Tenendo dentro la rabbia, si puo’ incorrere in alcuni fastidiosi sintomi quali tensione muscolare, bruciori di stomaco (i piu’ frequenti quando si reprimono queste sensazioni), mal di testa, malattie del fegato, eczema alle mani (prurito). Si tratta di sintomi poco piacevoli che e’ bene evitare. Come fare? Senza esagerare, bisogna manifestare il proprio disappunto, la propria rabbia sia a chi la provoca, sia a chi ci sta intorno: e’ un’ottima valvola di sfogo. Anche fare attivita’ fisica puo’ essere d’aiuto, aiutando a scaricare i nervi e la rabbia repressa.
Insomma, cercate di sfogare sempre la rabbia in qualche modo, altrimenti vi logorera’ dall’interno provocando reazioni psicosomatiche ben poco piacevoli.
Seguici
Seguici su
Ricevi le nostre notizie da Google News