Dansyng e Fitness Dance: come essere in forma a passo di danza
Con Dansyng e Fitness Dance e' possibile essere in forma a passo di danza. Queste discipline fanno bene sia al corpo che alla mente
Essere in forma a passo di danza e’ possibile, con due nuove discipline: Dansyng e Fitness Dance. Il primo unisce alla danza anche il canto a squarciagola, mentre la seconda consiste nell’unione di danza e fitness. Si tratta di attivita’ che, oltre a fare bene al corpo, hanno effetti positivi anche sulla mente, in quanto esse hanno un effetto liberatorio. Se volete essere in forma, quindi, potete farlo divertendovi unendo l’esercizio alla danza. Vediamo dunque nel dettaglio in cosa consistono Dansyng e Fitness Dance.
Per quanto riguarda il Dansyng, si tratta di un insieme di movimenti di danza, uniti ad un canto liberatorio, urlato, con il ritmo di celebri canzoni pop. A dare vita a questa tipologia di attivita’ fisica per mettersi in forma con la danza è stato Carlo Freddi, Presidente del marchio Freddy. L’allenamento e’ strutturato in quattro fasi:
- fase preparatoria di solo movimento
- danza e canto del ritornello di una canzone famosa che da’ ritmo all’allenamento.
- danza e canto di tutta la canzone
- competizione, in stile musical.
Andando a vedere invece nel dettaglio la Fitness Dance, Mariolina Palumbo, psicoterapeuta, al riguardo ha detto: “Muoversi a ritmo di musica rende la mente libera dai pensieri negativi e crea uno stato di positività ed energia che allontana il senso di noia e stress mentre ci si allena. Seguire un programma di fitness divertente, non solo migliora l’umore, ma ricrea anche la sintonia perfetta con il proprio corpo”. In Italia promotrice di questa disciplina che unisce danza e fitness per essere in forma e’ la ballerina e showgirl Rossella Brescia, la quale gestisce la community Fitness Dance Academy: collegandosi a Facebook e’ possibile eseguire le coreografie di danza tramite dei video e non e’ necessario nessun attrezzo aggiuntivo.
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